KURSANGEBOT

Als erste Sauna für Männer bieten wir in unserem Yogaraum ein wechselndes Angebot an entspannenden Yoga- und Gymnastikkursen an. Hier kannst Du unter der Anleitung von erfahrenen Trainern Schritt für Schritt ein neues Körpergefühl für Dich entdecken. Die Teilnahme an diesen Kursen ist kostenfrei und ohne Vorkenntnisse möglich. Nötig ist nur eine Sporthose. Eine Übersicht über unser Kursangebot findest du im Kurskalender.

 

Bitte meldet Euch beim Einchecken oder an der Bar an, damit Ihr Euch einen Platz sichert.

TRAINER

TOM

 

Yoga für Body, Mind & Soul

Elemente des Hatha Yogas kombiniert mit fließenden Bewegungen harmonisieren deine Atmung und den Energiefluss. Gönne Dir eine Pause vom Alltag. Lass Deine Gedanken zur Ruhe kommen und schöpfe neue Energie.

DANNY

 

Isometrisches Bodyforming

Ein Kraft-Ausdauer-Training mit und ohne Hanteln das die Elemente von Pilates mit kräftigenden Übungen kombiniert. Es werden Muskeln aufgebaut sowie die Koordination und Schnellkraft trainiert. Durchblutung, Stoffwechsel und das Lympfsystem werden angeregt und das allgemeine Körpergefühl verbessert und gestärkt.